Setiap orang tentu memiliki hobinya masing-masing. Dari sekian banyak hobi, salah satunya adalah bermain bulu tangkis atau badminton.
Selain menyehatkan, ada banyak manfaat lainnya dari badminton, salah satunya adalah dapat meningkatkan kemampuan otak. Badminton butuh strategi cermat mulai dari servis, smash, dan cara pertahanan. Hal tersebut melatih anak untuk memaksimalkan kemampuan otak untuk membuat langkah dan strategi yang cermat.
Nah, berbicara soal badminton, dalam kesempatan kali ini akan coba membahas tentang teknik dasar bulu tangkis sebagai berikut:
- Teknik smash dalam bulu tangkis
Smash adalah pukulan paling ampuh dan kuat dalam bulu tangkis. Istilah ini pastinya sering kamu dengar saat menyaksikan pertandingan bulu tangkis. Smash pada dasarnya adalah memukul shuttlecock dengan kuat ke arah tubuh lawan atau ke bawah di lapangan.
Smash yang dilakukan dengan sempurna tidak memiliki pertahanan. Keterampilan bulu tangkis ini adalah yang paling agresif dan teknis. Ada 3 jenis smash yaitu:
- Forehand smash
Tipe ini merupakan tipe smash atas kepala yang mirip dengan aksi melempar bola. Teknik ini dapat mengubah arah permainan awal dan umumnya dapat melemahkan mental lawan.
- Backhand smash
Ini adalah salah satu pukulan terberat dalam bulu tangkis. Bahkan, pada profesional juga kesulitan melakukannya. Meski begitu, tetap saja mengetahui teknik dasar bulu tangkis ini penting untuk meningkatkan tingkat keterampilan.
Untuk melakukan pukulan ini kamu perlu melatih pukulan backhand dan konsistensi latihan dalam kurun waktu yang lama.
- Jumping smash
Jumping smash adalah teknik dasar bulu tangkis dengan cara melompat kemudian melakukan smash dengan forehand. Butuh ketepatan waktu melompat dan menghantam lewat pukulan saat melakukan teknik ini.
Kekuatan otot lengan sangat penting untuk bisa melakukan smash.
- Netting
Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan adalah netting. Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang dibutuhkan hanya kecil.
Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berada di dekat net dan memantulkan kok di atas net secara tepat. Nantinya, kok akan jatuh di dekat net area lawan.
- Overhead
Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas atau forehand smash.
Perbedaannya hanya terletak pada daya pukulannya saja. Overhead tidak perlu membutuhkan banyak daya pukul.
- Drive
Teknik dasar bulu tangkis lainnya adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar. Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda.
- Gerakan kaki (footwork)
Footwork adalah teknik dasar bulu tangkis yang juga sangat penting. Kamu hanya memiliki ruang terbatas untuk bergerak saat bermain bulu tangkis, jadi gerakan kaki yang baik sangat penting. Dengan gerak kaki yang tepat, kamu akan bisa menghemat energi dan menghadapi tembakan yang datang dari segala arah.
Berikut beberapa tips untuk footwork yang baik:
- Selalu ingat titik awalmu.
- Bila ingin mundur, mundurlah hanya 2-3 langkah.
- Bergerak ke kanan atau kiri hanya satu langkah.
- Maju hanya 2-3 langkah.
- Supaya teknik gerakan kaki semakin maksimal, kamu bisa melatihnya dengan mempraktikkan gerakan khusus di laman ini: 5 Jenis Gerakan untuk Menguatkan Otot Kaki.
Demikianlah tulisan kali ini tentang tentang teknik dasar bulu tangkis. Semoga informasi ini ada guna dan manfaatnya.
